Yoga en mindfulness: voordelen voor het dagelijks leven
Yoga en mindfulness zijn twee praktijken die steeds populairder worden in onze moderne samenleving. Yoga is een oude Indiase discipline die zich richt op het verbinden van lichaam en geest door middel van fysieke houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Mindfulness daarentegen is een moderne benadering van meditatie die zich richt op het bewustzijn van het huidige moment, zonder oordeel. Beide praktijken hebben talloze voordelen voor zowel het lichaam als de geest, en het is belangrijk om regelmatig yoga en mindfulness te…
